تأثیر فیزیوتراپی در درمان دردهای عضلانی-اسکلتی

دردهای عضلانی اسکلتی بخش‌های مختلف بدن مانند کمر، گردن، شانه، دست و پا را درگیر می‌کنند. این دردها به‌خاطر کشش از حد عضله به وجود می‌آیند. دردهای عضلانی-اسکلتی در تمام سنین و جنسیت‌ها به موارد مختلف مانند بلند کردن اجسام سنگین یا وضعیت نادر بدن اتفاق می‌افتد و افراد به آن می‌شوند. فیزیوتراپی از بهترین و رایج‌ترین روش‌های درمان دردهای عضلانی و اسکلتی می‌شود و کمترین عوارض را نسبت به روش‌های دیگر دارد. در این مقاله علت‌ها و علائم دردهای عضلانی و اسکلتی به همراه تأثیر فیزیوتراپی و روند درمان آن صحبت می‌کند.

علل به وجود آمدن دردهای عضلانی-اسکلتی

دردهای عضلانی-اسکلتی به وجود می‌آیند و باعث آسیب پذیر شدن و مفاصل می‌شوند. شایع‌ترین دلایلی که باعث ایجاد درد عضلانی و اسکلتی می‌شوند عبارت‌اند از:

• وضعیت بدن
• آسیب‌دیدگی
• بلند کردن اجسام سنگین
• حرکات تکراری
• وارد کردن فشار بیش از حد به ظرفیت
• عدم تحرک طولانی‌مدت
• پوکی استخوان
• تحلیل عضله

وجود بیماری‌هایی مانند آرتروز، لوپوس، نقرس، آرتریت پسوریازیس، آرتریت رومات‌وئیدی و مشکلاتی در ساختار مفاصل مانند اسکولیوز از سایر علل‌هایی هستند که باعث ایجاد درد در بدن و استخوان‌ها می‌شوند.

علائم دردهای عضلانی-اسکلتی

دردهای عضلانی و اسکلتی دارای علائم مختلفی هستند که با توجه به نوع کیفیت آن، این علائم می‌توانند پیشرفت کنند. درد مربوط به درد شدید و کوتاه‌مدت بوده و درد مربوط به استخوان‌های دردناک و کسل‌کننده است. یکی از علائم کلافه‌کننده احساس درد شدید در تاندون است که باعث می‌شود افراد کارهای روزمره خود را انجام دهند. به طور کلی مهم‌ترین علائم دردهای عدلانی اسکلتی عبارت‌اند از:

• ورم
• ضعف
• خستگی
• درد
• گرفتگی عضله
• کبودی
• اختلال در خواب
• صدای ترک خوردن استخوان

افراد مبتلا به دردهای عضلانی اسکلتی با توجه به ناحیه کمردرد، دیسک کمر، درد دست، پا، کمردرد

تأثیر فیزیوتراپی در درمان دردهای عضلانی-اسکلتی با تمرینات تخصصی

فیزیوتراپی از بهترین روش‌ها برای درمان دردهای عضلانی-اسکلتی به شماره می‌رود. در وهله اول فیزیوتراپیست آسیب‌دیدگی را ارزیابی می‌کند و با توجه به نوع آسیب به ارائه تکنیک‌ها و تمرین‌های مختلف می‌پردازد. تمرینات شامل یک یا ترکیبی از روشهای درمانی فیزیوتراپی هستند. تاثیر فیزیوتراپی در درمان دردهای عضلانی-اسکلتی با استفاده از روش‌های گوناگون عبارت‌اند از:

1. درمان دستی

یکی از مهمترین روش‌ها شناخته می‌شود و برای تمام سنین قابل اجرا است. در این روش فیزیوتراپیست بافت‌های نرم بدن را دست‌کاری می‌کند تا دردهای ناشی از آن بهبود یابند. از مهم‌ترین روش‌های درمان دستی می‌توانم به تقویت تحرک، بهبود گردش خون و مایعات از بدن اشاره کنم. روش دستی برای درمان درد شانه، کمردرد، گردن درد و استرس بسیار مؤثر است.

2. ورزش

استفاده از تمرینات ورزشی یکی از مهم ترین و اساسی ترین روش های درمان فیزیوتراپی است. علاوه بر آن در صورت آسیب‌دیدگی در حال بهبود است و افراد می‌خواهند خود را افزایش دهند از یک برنامه ورزشی مناسب استفاده کنند. تمرینات با توجه به تشخیص آسیب‌دیدگی و وضعیت بدن فرد تجویز می‌شوند. ورزش بسیار کمک می‌کند سرعت حرکات بدن بهبود یابند و جلوگیری از عضلانی اسکلتی از بین بروند. برای کاهش درد بسیار قوی است. خارپاشنه، دیسک کمر، درد نو، دست درد و پا درد با ورزش تا حد زیادی می‌شوند. توجه داشته باشید که برای انجام حرکات ورزشی تخصصی باید به مرکز توانبخشی مراجعه کنید و حتماً زیر نظر یک فیزیوتراپیست قرار بگیرید.

3. لیزردرمانی

این روش برای کاهش درد و آسیب‌های بافت و استخوان‌ها بسیار قوی است. با طول موج‌های مشخص سرعت حرکات فرد بهبود می‌بخشند. علائمی مانند درد، ضعف و آسیب با استفاده از لیزردرمانی کاهش می‌یابند و بیمار بیمار کمتر می‌شود. از بین رفتن اسپاسم عضله و درد تاندونها یکی از مهمترین نتایج لیزردرمانی است.

مطالعه بیشتر: چسبندگی عصب دست

· بهبود تحرک و ترکیب

افرادی که ممکن است انواع مختلف جراحی را تغییر دهد، برای برگشتن به حالت طبیعی و افزایش سرعت حرکات می‌توان از روش‌های درمانی فیزیوتراپی استفاده کرد. فیزیوتراپیست کمک می‌کند بدن فرد قدرت و هماهنگی خود را به دست آورد.

· مدیریت مشکلات سن

افزایش سن یکی از بزرگ‌ترین انتخابی است که باعث ایجاد درد در استخوان‌ها و استخوان‌ها می‌شود و افراد را بیشتر در معرض آسیب‌دیدگی قرار می‌دهد. برای همین افراد سالمند برای جلوگیری از شدت آسیب‌ها باید فیزیوتراپیست خود را تنظیم کنند و سرعت حرکت را بهبود بخشند.

جمع‌بندی

دردهای عضلانی-اسکلتی در بین افراد مختلف شایع هستند و با مشکلاتی مانند عدم تعادل و تحرک دست و پنجه نرم می‌شوند. دکتر حسن نژاد در کلینیک فیزیوتراپی یارا آماده پذیرش بیماران و ارائه خدمات تخصصی در کرمان است. در این کلینیک با استفاده از انواع روش‌های درمانی به درد تسکین و بهبود کامل آسیب‌های عضلانی و اسکلتی پرداخته می‌شود.